明日までに10キロ痩せる方法

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身体測定の前に10キロ痩せたい

今週末に進退測定があります。一つの保健室に集まって女子全員が見守る中一人一人が体重計に乗らなきゃいけないと言う過酷なシステムなんです。

私は160 CM で53キロあります。先生は標準体重であって言うんですけど周りの子はみんな痩せてて私だけなんかデブです。みんなの前で53 kg ある体重をさらしたくないです。どうしたら明日までに10キロ痩せられますか?
お父さんに聞いたら、「人間の体なんてほとんど水分だからションベンして、最悪頸動脈を切れば血がいっぱい出るから10キロ痩せられるんじゃねえか?」って、バカみたいな冗談で返されてしまいました。

お母さんに聞いたら、「10キロ痩せたいんだったら1年ぐらいかけなきゃダメ!生理止まってる将来子供を産めない体になるよ!!」とマジレスされました。そんなことわかってるんですけど何とか身体計測を乗り越えたいんです。。。
1日で10キロ確実に痩せれる方法知ってる方教えて欲しいです。

至急痩せたいなら水分を絞る

気持ちはとても分かります。私も中学校や高校の時の身体計測が本当につらかったです。

今でも他の生徒に自分の身長体重がばれるような方法で計測してるんですね?せめて保健室に仕切りを作って先生は目視で計測結果を記録してほしいものですよね。私たちの時は測定を担当する先生が大声で、名前身長体重を言ってました。周りの生徒がみんな聞いているというのにね。ひどい時は体育館に男子も女子も全員集まってそこで継続しましたよ。もちろん体操服を着ていましたけど体重もみんなバレて。ひどい人権侵害ですよね?
話はそれましたがありますけど1日で10 km って結構厳しいですよ。やはりお父様がおしゃっているように水分をなるべく落とすというのが一応可能な方法ではあります。といえ頸動脈を切って10 kgの血液を出してしまったら、死んでしまいますけどね。

とにかく体重を落とすだけ、計測の日に何とか乗り越えるだけであればやはり水分を落とすこと。ボクサーって検索日の前はサウナに入ったり水を飲まなかったりして、極限まで自分の体の水分を抜きますよね。なので前日の夜から水分をなるべく取らず、お風呂でなるべく汗を流すようにしてみたらいかがでしょうか。下半身のストレッチやむくみとりのマッサージをやるといいかもしれません。体中の水分の多くは下半身に集まっています。しかも下半身に集まった水分はなかなか排出されにくいです。重力の関係で下へ下へと落ちていき、なかなか前進を巡らないと、下半身太りの原因になったりもしますよね。ですから前日、下半身のマッサージを念入りにして、半身浴をし汗をかく。そしてなるべく水分を飲むのは少なめに。あなたはボクサーではなく体を作ってる最中のは買い方ですからあまりにも水分を取らないのは危険です。水分を取らなさすぎて、若いのに脳梗塞になったりする人もいるらしいですから気をつけてください。そして身体計測の日の朝食は抜くこと。あまりお勧めできませんが1日ぐらいなら朝を抜いても、影響ないです。

ちなみにこの方法だと体重だけはいくらか落ちますが、見た目はそんなに変わりません。若い方だと。この方法で2 km くらいは簡単に落ちるんじゃないでしょうか?ただ明日の新身体計測を乗り切ったらできるだけ長期的な計画を立てて健康的に痩せる方がいいですよ。急激に落とした体重はすぐに戻ります。今回身体計測のために2キロどうしたとしても水を飲んでしまえばすぐに戻りますよね。体の脂肪が取れていないのですから当然のことです。なので次の身体計測の時には本当の体重が測れるように今からきちんとした食事制限と有酸素運動をして脂肪を落とすことをお勧めします。

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